9 Comentarios
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Avatar de Nuevas Ciencias

Sabiduría en tu artículo. Lo que describes es hormesis en acción. La fisiología muestra que micro-dosis de incomodidad (frío, restricción calórica, HIIT y otras formas de estrés inducido) disparan los circuitos de reparación celular y elevan la tolerancia al estrés que no controlamos, mejora el ánimo y la plasticidad cerebral.

La clave no es idolatrar el sufrimiento, sino dosificarlo: suficiente para endurecer, nunca para quebrar. Cada ducha helada (mejor en invierno pero UFF) es un “impuesto preventivo” que uno paga para que la vida no nos cobre intereses mañana.

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Avatar de Carlos Antorán

Los estímulos son poderosos para activar el cuerpo humano como bien dices. Y esos estímulos a veces son incómodos. En su buena dosis nos hacen crecer. ¡Gracias!

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Avatar de Carlos Antorán

Los estímulos son poderosos para activar el cuerpo humano como bien dices. Y esos estímulos a veces son incómodos. En su buena dosis nos hacen crecer. ¡Gracias!

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Avatar de Ainhoa

Creo que cuando todo es cómodo se nos escapa lo esencial, que crecer duele, pero anestesiarse duele más a la larga. La incomodidad no es el enemigo, es el umbral donde se afila el criterio, la resistencia y hasta el sentido de lo que hacemos.

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Avatar de Carlos Antorán

Pretendemos una vida sin incomodidad pero la vida real no carece de ella, es parte de la vida. Nos hace sentir de verdad. Gracias Ainhoa.

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Avatar de Omar G

Me gustó el título, abrazar la incomodidad, es aceptarla.

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Avatar de Carlos Antorán

Absolutamente. Significa no rechazarla, acomodarla a ti y hacer que forme parte de tu vida. Muchas gracias.

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Avatar de MARTA GARCIA MARTINEZ

Muy inspirador. Me ha encantado. Da para una gran reflexión. Gracias.

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Avatar de Carlos Antorán

Gracias a ti.

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